Hasznos cikk · 2022-04-10
Tippek a lumbágó természetes, otthoni kezeléséhez
Természetes módszerek a derékzsába enyhítésére: meleg, kímélő mozgás, testhelyzet. Mi működik otthon, és mikor van szükség szakemberre?
A lumbágó vagy más néven derékfájás, az emberiség egyik legrosszabb csapása: Belgiumban a lumbágó okozza például jelentős részét a fizikai munkások munkájának tartós korlátozásának, de hasonlóak az arányok hazánkban is. Biztosan szinte mindenki érezte már a lumbágó tünteteit élete során.
A hátfájás leggyakoribb formái az akut (kevesebb, mint négy hétig tartó) és a szubakut (négy-tizenkét hétig is eltartó, elnyúló) fájdalom. Ha a lumbágó tünete akut, akkor kisebb intervencióval viszonylag jól lehet azt kezelni. Viszont egy hosszabban elnyúló szubakut esetben a lumbágó kezelése több időt és energiát vesz igénybe. A derékfájást okozó esetek többsége (körülbelül 85 százaléka) ártalmatlan okokra vezethető vissza. Ezeket a mechanikus hátfájás csoportjába soroljuk, amely izomgörcsöt, szalagfeszülést és ízületi gyulladást foglal magában. Egy maroknyi esetben (3-4 százalék) olyan potenciálisan súlyosabb okok miatt alakul ki a fájdalom, mint például a porckorongsérv, a csigolyaelcsúszás, a csigolya csontritkulás miatti kompressziós törése, vagy a gerincszűkület (a gerincvelő ízületi gyulladás miatti összeszorulása). Ritkán, az esetek kevesebb mint 1 százalékában gyulladás, rák (általában metasztázisok) vagy fertőzés miatti fájdalom az, amit tapasztalunk.
Ha a dereka néhány havonta ugyanúgy beáll, az nem véletlen: egy ideg tartósan nyomás alatt van. Nézze meg, mit csinálok ilyenkor →
A legtöbb akut vagy szubakut derékfájásban szenvedő betegnek nem kell gyógyszerekhez folyamodnia. Mivel a legtöbb mechanikus vagy akut hátfájdalomra a legjobb gyógyír az idő és a mozgás, ezért a legtöbb esetben nincs szükség gyógyszeres kezelésre. Ez azért kifejezetten fontos, mivel egyes gyógyszerek jelentős kockázatot hordoznak magukban, így hacsak nem szükséges, javasolt kerülni a súlyosabb mellékhatásokat is kiváltható gyógyszereket. Legtöbbször, főleg az akut panaszoknál bőven elégségesek a hagyományos otthoni fájdalomcsillapító módszerek, mint például a hideg- vagy melegvizes borogatás, az akupunktúra, masszázsterapeuta. Ezek a terápiák hasznosak a fájdalom ellenben, viszont teljesen természetesek, így nincs az egészségre negatív hatást kifejtő mellékhatásuk.
Amennyiben nem sikerül otthon megoldást találnia problémájára, nagy valószínűséggel egy nyomás alatt lévő idegszál okozza problémáját! Olvasson tovább….
Meddig visz az otthoni kezelés
Ezek a tippek a rosszabb napokon segítenek átvészelni — és érdemes is élni velük. De ha a derék minden pár hónapban ugyanúgy beáll, az mást jelent: egy ideg tartósan nyomás alatt van.
A kezelésen ezt keresem meg és oldom fel, roppantás nélkül. A konzultáció telefonon díjmentes.
Szabad időpontok
Kattintson egy időpontra a foglaláshoz.
Amíg a derék be van állva
A lumbágó hirtelen jön, és kiszolgáltatottá tesz. Ha nyomás alá került ideg okozza, a kezelés sokszor gyorsan enyhít rajta. Hétköznap 10:30-kor sürgős esetre is tudok időpontot adni.
- Fáj a kezelés?
- Nem. Lágy mozdulatokkal dolgozom, nincs roppantás.
- Meddig tart?
- Maga a kezelés kb. 10 perc.
- Hány alkalom kell?
- Enyhébb esetben 1–2, jellemzően 4–5.
- Mennyibe kerül?
- 25 000 Ft alkalmanként.
Két hete voltam először Tamásnál mert sokszor nem tudtam felkelni az ágyból a fájdalom (lumbágó, gerinc fájdalom) miatt, a cipőmet nem tudtam felvenni csak segítséggel, valamint edzésre is csak fájdalomcsillapítóval tudtam elmenni. Első alkalom után sokkal könnyebb lett a mozgásom, a cipőmet egyedül fel tudom venni, a zumbára már nem kellett fájdalomcsillapítót bevennem. Hosszantartó fájdalmaim után kerestem fel, sajnálom, hogy nem korábban tettem ezt meg. Tamás tudása és kedvessége is említésre méltó. Mindenkinek csak ajánlani tudom. Köszönök mindent Tamás!!!
Két alkalommal voltam Tamásnál. Elégedett vagyok az eredménnyel.
Segítőkész és nagyon érti a munkáját csak ajánlani tudom!!!
A legközelebbi szabad időpont
2026. szeptember 25., 09:40
Ha már lefoglalta az időpontot, nem kell telefonálnia — SMS-ben visszaigazolom. Ha viszont bizonytalan, hogy segíthetek-e éppen az Ön panaszán, hívjon a +36 70 373 4700 számon — elmondja, mi a baj, és őszintén megmondom, várható-e eredmény. Ha nem, azt is megmondom. A telefonos konzultáció díjmentes.