Hasznos cikkek
Cikkek a gerincről és a fájdalomról
Gyakorlati írások arról, mi okozza a panaszt, és mit tehet ellene.
Az idegbecsípődés öndiagnózisa miért lehet veszélyes?
A tünetek könnyen félrevezetnek: a zsibbadás mögött nem mindig idegbecsípődés áll. Megírtam, miért kockázatos otthon diagnosztizálni, és mikor érdemes szak…
Az öngyógyítás kihívásai derékfájás esetén
Hetekig próbálkozni otthon nem mindig ártalmatlan. Megírtam, hol vannak az öngyógyítás határai, és mikor érdemes segítséget kérni derékfájással.…
Okozhat-e a stressz gerincsérvet?
A stressz közvetlenül nem okoz gerincsérvet, de ronthatja a helyzetet: feszesebbek lesznek tőle az izmok, rosszabb az alvás, és a fájdalom is erősebbnek tű…
Csontkovácsolás vagy gerincmasszázs? Miben más, amit én csinálok
A két módszer nem ugyanaz. Összeszedtem, miben térnek el, milyen kockázatokat ír le a szakirodalom a manipulációval kapcsolatban, és miért dolgozom én másk…
Hogyan vezethet a rossz testtartás váll fájdalom kialakulásához?
A rossz testtartás számít, de nem ez az egész történet. Leírom, mit találok a kezelőben, miért a nyakban keresem az okot, és hány alkalom kell.…
Az életmódváltás hatása a váll egészségére
A váll fájdalom sokunk életét megnehezítheti, különösen akkor, ha mindennapi tevékenységeinket akadályozza. Az ilyen jellegű panaszok gyakran összefüggésbe…
Derékfájás és isiász terhesség alatt
Tíz várandós nőből négynek fáj a dereka vagy a háta. Mi okozza, mit tehet ellene, és mikor kell orvoshoz fordulni?…
Nyaki idegbecsípődés – hogyan ismerhető fel és hogyan kezelem?
A nyaki idegbecsípődés sokunk számára ismerős probléma lehet, amely gyakran váratlanul jelentkezik, és komoly fájdalmat okozhat. Az ilyen típusú idegbecsíp…
Hogyan sportoljunk, ha lumbágóval küzdünk?
A lumbágó sokunk életét megnehezíti, különösen akkor, amikor a mindennapi tevékenységeinket próbáljuk folytatni. A sportolás lumbágósan különösen nagy kihí…
Az isiász enyhítése hideg-meleg terápiával
Az isiász egy kellemetlen állapot, amely gyakran okoz fájdalmat és diszkomfortot a mindennapi életben. A hideg-meleg terápia egy egyszerű és hatékony módsz…
Deréktorna gyakorlatok a lumbágó enyhítésére
A lumbágó, vagyis az ágyéki fájdalom sokunk életét megnehezítheti. Ez a kellemetlen állapot gyakran hirtelen jelentkezik és komoly korlátozásokat okozhat a…
Az idegbecsípődés nem válogat, hiszen bárkit érinthet
Mindannyian tapasztaltunk már fájdalmat, ami hirtelen jött és úgy éreztük mintha egy láthatatlan kéz szorítaná meg a testünket. Az idegbecsípődés egy ilyen…