Hasznos cikkek
Cikkek a gerincről és a fájdalomról
Gyakorlati írások arról, mi okozza a panaszt, és mit tehet ellene.
Csontkovácsolás vagy gerincmasszázs? Miben más, amit én csinálok
A két módszer nem ugyanaz. Összeszedtem, miben térnek el, milyen kockázatokat ír le a szakirodalom a manipulációval kapcsolatban, és miért dolgozom én másk…
Hogyan vezethet a rossz testtartás váll fájdalom kialakulásához?
A rossz testtartás számít, de nem ez az egész történet. Leírom, mit találok a kezelőben, miért a nyakban keresem az okot, és hány alkalom kell.…
Az életmódváltás hatása a váll egészségére
A váll fájdalom sokunk életét megnehezítheti, különösen akkor, ha mindennapi tevékenységeinket akadályozza. Az ilyen jellegű panaszok gyakran összefüggésbe…
Hogyan kezelem a terhesség alatti isiász okozta fájdalmat?
A terhesség egy csodálatos időszak az életünkben, tele izgalommal és várakozással. Ugyanakkor számos kihívást is tartogat, amelyek közül az egyik legkellem…
Nyaki idegbecsípődés – hogyan ismerhető fel és hogyan kezelem?
A nyaki idegbecsípődés sokunk számára ismerős probléma lehet, amely gyakran váratlanul jelentkezik, és komoly fájdalmat okozhat. Az ilyen típusú idegbecsíp…
Hogyan sportoljunk, ha lumbágóval küzdünk?
A lumbágó sokunk életét megnehezíti, különösen akkor, amikor a mindennapi tevékenységeinket próbáljuk folytatni. A sportolás lumbágósan különösen nagy kihí…
Az isiász enyhítése hideg-meleg terápiával
Az isiász egy kellemetlen állapot, amely gyakran okoz fájdalmat és diszkomfortot a mindennapi életben. A hideg-meleg terápia egy egyszerű és hatékony módsz…
Deréktorna gyakorlatok a lumbágó enyhítésére
A lumbágó, vagyis az ágyéki fájdalom sokunk életét megnehezítheti. Ez a kellemetlen állapot gyakran hirtelen jelentkezik és komoly korlátozásokat okozhat a…
Az idegbecsípődés nem válogat, hiszen bárkit érinthet
Mindannyian tapasztaltunk már fájdalmat, ami hirtelen jött és úgy éreztük mintha egy láthatatlan kéz szorítaná meg a testünket. Az idegbecsípődés egy ilyen…
Nyomás alatt, avagy amikor a fájdalom hátterében idegrendszeri eredet áll
Az idegbecsípődés sokunk számára ismerős jelenség lehet, hiszen szinte bárkivel előfordulhat, hogy egy rossz mozdulat vagy hirtelen terhelés hatására fájda…
Miért fontos a pihenés és a mozgás egyensúlya az isiász kezelésében?
Az isiász egy meglehetősen gyakori probléma, amely sokunk életét keseríti meg. Gyakran halljuk a kifejezést, de nem mindig vagyunk tisztában azzal, hogy po…
Gyaloglás előnyei a gerincre.
A gyaloglás számos előnyt kínál a gerinc egészségére nézve, melyek közül néhányat részletesebben is kifejtek: Izomtónus és erő növelése: A gyaloglás során …