Izomcsomók

Izomcsomók

Az izomcsomó az izomrostokkal összefüggő izom megkeményedés (un. miogelózisos csomó vagy trigger pont), mely nyomásra érzékeny és korlátozott mozgást okoz. Nevezik feszültségcsomóknak is. A fájdalom egy meghatározott területre kisugárzik (az un. tenderpont esetében a nyomás-fájdalom nem sugárzik a meghatározott terület felé). Csak tapintással lehet érzékelni ezeket az érzékeny pontokat az izmot borító un. izompólya (un. faszcia) területén. Nyomásra nagyon fájdalmasak, tapintatuk környezetüknél tömöttebb, sercegő (krepitáció) csomóként érezhetők. Méretüket tekintve almamag, de akár szilvamag nagyságúak is lehetnek.

A fájdalmas, gyakran a mozgást is korlátozó izomcsomók számtalan helyen kialakulhatnak – vállon, háton, combban, deréktájon -, attól függően, hogy milyen szinten ért tartós, egyoldalú megterhelés és stressz.

Keletkezésük hosszú idő alatt megy végbe, így eltüntetésük sem lehetséges egyik napról a másikra.

Léteznek aktív és látens triggerpontok.

Az aktív triggerpont nyugalomban, mozgás közben és nyomás hatására is fájdalmas, valamint a fájdalom kisugárzik a triggerponthoz tartozó zónába. Jellemzően idegbecsípődéses, éles, erős mozgásbeszűküléssel járó fájdalmakat okozhat, meleg hatására pedig fokozódhat az aktív triggerpont által okozott fájdalom.

A látens triggerpontok jelenléte csak nyomás hatására derül ki.

Az izomcsomók megjelenését okozhatja:

• hosszútávon végzett ismétlődő terhelés
• sokáig, statikusan, ugyanabban a testhelyzetben tartózkodás,
• nehéz tárgyakat emelgetése révén az izmok túlerőltetése
• normális testtartástól eltérő pozícióban (pl. szobafestők, fodrászok) végzett fizikai munka
• ülőmunka
• hideghatás
• gerincferdülés
• túlzásba vitt testmozgás, nyújtás elmaradása
• sérülés, vagy műtét után, amikor a sántítás, vagy kímélő tartás miatt egyes izmok hosszasan rövidült, míg mások túlnyúlt helyzetben vannak
• stresszes életmód stb.