Csípőfájdalom

Csípőfájdalom

A csípőfájdalom enyhítése otthoni kezeléssel

A csípőízület egy erős ízület, amely jól bírja az ismétlődő mozgásokat és az elhasználódást. Az ízület gömbcsuklós ízület, a testben a legnagyobb amely lehetőséget biztosít a könnyed és kiterjedt mozgásra. Az ízület sérülése esetén gyakran jelentkezik: csípőfájdalom, térdfájdalom valamint csípőízületi betegségek.

A csípő bármilyen mozgatásakor egy ízületi párna segíti a csípőcsont mozgását az ízületi tokban. Ennek a párnának a sérülései is okozhatják a fájdalmat.

A csípő nagy ellenállóképessége ellenére nem elpusztíthatatlan. A korral és a folyamatos használattal az ízületi párna elkophat vagy megsérülhet. Sérülés vagy túlhasználat esetén a csípő izmai és szalagjai szintén károsodhatnak. Egy esés vagy baleset hatására a csípőben található csontok is eltörhetnek. A fenti esetek bármelyikének bekövetkezése esetén jelentkezhet a fájdalom. A csípőfájdalom tünetei jelentősen függenek attól, hogy mi okozza a fájdalmat.

A csípőfájdalmat sok esetben fájdalomcsillapító injekcióval fokozatosan szokták csillapítani. A fájdalomcsillapítás elvégzése után nem ér véget a kezelés: a fájdalom okát is meg kell szüntetni.

A csípőfájdalom okai:

• porckopás
• csonttörés
• izomhúzódás
• rák
• csontelhalás

Csípőfájdalom gyógytornász általi kezelése

Artitisz, azaz ízületi gyulladás esetében az alacsony intenzitású gyógytorna, a nyújtás a mozgás és az erősítő tornagyakorlatok segíthetnek a csípőfájdalom csökkentésében és az ízület mozgásának helyreállításában. Megfelelő alacsony intenzitású tevékenység lehet még az úszás is, különösen a szakszerű gyógytorna kiegészítéseként.

Csípőfájdalom otthoni kezelése:

Ha a fájdalmat izom- vagy szalaghúzódás, csontelhalás esetleg ínhüvelygyulladás okozta, a kezelés általában gyors és sikeres.

A legtöbbször ilyenkor segítenek a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek.

A csípőízületi fájdalom kezelésére a fájdalmas rész napi jegelése is hasznos lehet.

A csípőfájdalom gyógyulási ideje jelentősen függ attól, hogy milyen betegség okozza a fájdalmakat:

Az egyszerű túlfáradás vagy túlterhelés, ha nem jelentkezik gyulladás, néhány nap pihentetéssel és borogatással elmúlik.

A gyulladásos betegségek kezelése általában egy orvosi fájdalomcsillapító kezelésből, gyulladáscsökkentő gyógyszeres kezelésből és 5 alkalom gyógytornából áll.

Csonttörés esetében a gyógyulási idő 6 hét, amelynek az elején többet kell pihenni, a második felében pedig újra fel kell építeni az izomzatot és a megfelelő mozgásterjedelmet.

Műtét esetén néhány hét műtét előtti gyógytornára, ortopédiai műtétre és 10-12 hét műtét utáni rehabilitációra van szükség. Fontos tudni, hogy a csípőprotézis az egyik legkeresettebb műtét, amelyre hosszú lehet a várólista.

Csípőfájdalom

A csípőízület egyszerű felépítésű, erős, stabil nagyízület. Kevésbé érzékeny, mint az összetettebb felépítésű térdízület, mégis előfordulhatnak itt is problémák.

Hatalmas erők hatnak a csípőízületre a mindennapi tevékenységeink során. Járáskor a csípőre ható erő a testsúly 2,5-szeresének felel meg. Lépcsőn felfelé haladáskor ez az erő a testsúly 3-szorosa. Futáskor pedig a testsúly 4,5-szerese.

Csípőfájdalom kialakulhat fokozatosan és hirtelen is. Amennyiben egy idősebb személy mozgása fokozatosan válik korlátozottá, ha a tünetek álláskor vagy megterheléskor súlyosbodnak, akkor már valószínűleg csípőízületi kopás okozza a tüneteket.

A csípőfájdalom jóval több nőt érint, mint férfit, és elsősorban 40-60 éves kor között alakul ki, többnyire egy sérülés vagy túlzott terhelés hatására.

A csípő fájdalmának számos oka lehet. Az okokat két nagy csoportra lehet osztani:

• orvosi és
• életmódbeli

tevékenységek okozta csípőfájdalmak.

• A csípőfájdalom orvosi okai három csoportba sorolhatók:

• A csípőízület betegségei:
• csípőízületi porckopás (artrózis)
• csípőízületi gyulladás
• csontritkulás
• csontritkulás miatt törés (pl. combnyaktörés, tomportörés)
• csontelhalás (pl. helyi vérellátási zavar miatt)
• A csípő környéki szövetek gyulladásos megbetegedései:
• nyáktömlő gyulladás (burzitisz)
• izomtapadási területek túlterhelés miatti gyulladása a nagytomporon
• csípőízület környéki inak gyulladása
• Alsó végtagi kisugárzó fájdalom
• a derék, valamint a kismedencei és keresztcsonti terület kisugárzó betegségei

• A csípőfájdalom életmódbeli oka lehet:

• terhesség
• futás
• jóga (ha a gyakorlatok során a csípőt rendszeresen a mozgásterjedelem szélén nyújtják, a tartásért és stabilitásért felelő izmok és szövetek meggyengülhetnek, emiatt kialakuló instabil csípő nagyobb valószínűséggel sérül meg).
• edzés utáni fájdalom
• elhízás
• mozgásszegény életmód

Csípőfájdalom tünetei:

• A tünetek az enyhe csípőfájdalomtól és mérsékelt mozgásbeszűküléstől a beteg munkaképtelenné válásáig terjedhetnek.
• A fájdalmas csípő kímélete jellegzetes sántítást eredményez
• A fájdalom mozgás hatására rosszabbodik.